1. 马拉松女孩，业余马拉松爱好者配速多少才算得上高水平？
业余跑者算的上高水平的人，应该是在330里面，330是一个业余跑者的关卡，大部分人都是在4小时到5小时之间，能够跑进330的人平均速度每公里5分配速，那时候你十公里成绩可以跑进40到42分钟之间，因为我也是这样过来的，2018年全马成绩3.32，2019年全马成绩是3.31，两次都是有撞墙感觉，最后坚持跑到终点完成比赛。20.20年我已经跑进了300成绩是2.56，现在我跑十公里大概是在38分左右，争取跑37分钟左右，过几天我跑一次十公里速度，明年我打算目标是在2.50左右，慢慢来不着急，跑步是一辈子的事情，毕竟我们都是大众跑者，只要你心里有目标就一定会实现理想目标。
业余跑者都是有一个共同点爱好运动，成绩高低并不重要，最高也比不上运动员，所以说运动员拿奖金，我们业余跑者看看，业余跑者需要上班，需要养家糊口，业余跑者主要是养生，身体好才是真正的好。希望大家跑出好身材，跑出健康身体，男人跑出帅哥，女人跑出苗条身材，女人有苗条身材人见人爱，看看我的女徒弟苗条身材。
2. 说说你听过哪些神奇的社团？
记得，网上曾流行过这样一句话：“小学是人间，中学是地狱，大学是天堂。”如今，炎热的夏季正渐渐远去，一年一度的九月就要来了，各位走过“人间”，熬过“地狱”的准大学生们，终于可以大摇大摆，潇潇洒洒地向“天堂“挺进啦！大学是个丰富多彩的小小成人世界，在这个世界里，各路成年人汇聚一起，脑洞大开，结合自身想象力与创造力，给大学增添了一些新鲜玩意儿。比如：大学里那些令人意想不到的“神奇”社团。
说到社团，各位准大学生们脑海里最先浮现的一定是文学社、书法社、演讲协会之类。
但是各位，造么？大学里其实还有很多神一般存在的“奇社团”。
感觉很好奇对不对？别急！小编马上为大家细细道来！
1西南财经大学冷笑话社此社团名“西财零下一度”冷笑话社，由一群热爱冷笑话，拥有乐观积极生活态度的大学生成立。其活动内容包括每晚通过飞信给每位社员发送一或两条冷笑话，调剂同学们一天的心情，缓解学习压力和身心疲惫。小编想说，这社团好欢乐好有爱啊！任何木有幽默感的人进去后都会累积一身幽默细胞吧！
2同济大学奇葩社这是一个有各种欢乐活动的社团，主页君经常在公共主页上一个人碎碎念。他们的宗旨是：立足同济大学，服务一切奇葩！老实说，小编有点担心。在这个社团待久了，会不会真变成奇葩了啊？
3上海大学红娘部落针对大学生“找对象难”的问题，上海大学“红娘部落”应运而生。此社团以“自愿加入、自由恋爱、信息保密、谢绝娱乐”为原则，以承接友谊，传递温暖，分享幸福为宗旨，为同学们搭建相识、相知的平台。单身的各位准大学生们，这个貌似不错哟！说不定自己真就在里面遇见有缘人了呢！
4清华大学单身协会此协会虽然名叫“单协”、但实际上是让各路脱单人士提供各种恋爱技术支持与恋爱经验交流、共享的协会。呵呵，小编还傻傻的以为协会只招单身汪呢！
5兰州大学基友会兰州大学基友会在人人上拥有官方主页，而且还是经过兰州大学校学生会，兰州大学院学生会以及兰州大学社团联合会和各个兄弟社团认证过的官方主页哦！各位，若大一时没伙伴，其实在这个协会里找个好基友也是可以滴！
6清华大学作死协会作，（zuo）一声，吴方言：无端生事，没事找事犯。
不作死就不会死，意即：不找死，就不会死。常带有“自讨苦吃”的意。
据传，清华大学作死协会是一个来无影去无踪的神秘组织，没有具体规章制度，成员间乐于分享自己的作死事件，图片，视频给其他的作死爱好者学习欣赏。
7东南大学吃货联盟此联盟位于东南大学九龙湖校区，主张食在东大，止于至膳，致力于为东大的吃货们提供一个交流的平台。小编觉得，里面的社员可真有福啊！
8北京大学起床协会北京大学起床协会，自称“中国高校起床界鼻祖”。 协会发起人胡孝楠是北京大学政府管理学院的大三女生。此协会以团结北京大学最广大起床困难户，为实现‘早起、吃早饭、打早卡’伟大理想不断奋斗”为宗旨。协会活动内容包括：各位会员约定起床时间，签到，共赴早饭，而后打卡。利用床协微信平台和公共主页等宣传媒介通报起床状况，对起床失败者进行惨无人道的打击。爱睡懒觉，早上起不来床的各位准大学生们，为了不让梦想被埋在被窝里，这样的协会，值得拥有！
9复旦大学麻将协会复旦大学麻将协会成立于2012年12月25日，经常组织麻将团体赛。不得不说，这协会太符合咱大四川人的口味了！
3. 全程马拉松拿名次容易吗？
对于我们普通人来说，对于马拉松健康安全完赛就是最好的状态，有幸还能PB让自我满足一下就是最为完美的结局，大部分没有跑过马拉松的朋友在我们跑马拉松之前都是信誓旦旦的鼓励我们，加油啊，争取拿个名次，这类朋友没有接触过马拉松以至于高估了作为朋友的我们的能力，实际上我们作为普通业余爱好者，在马拉松赛道上拿到我们常规意义上的名次可能性微乎其微，这里常规意义的解释就是你跑完马拉松之后，你的朋友都会问你得了第几，有没有拿到奖，换言之就是前面几名才是他们理解的真正意义上的名次。
当然对于大部分高手来说，虽然也自称业余，其实就是专业选手啦，他们一般是体育专业出身，大部分人从小比如初中就开始接受系统性的训练，高中在中长跑中就是佼佼者，到了大学接触的训练更为科学可靠，以至于成绩更加突出，在大部分马拉松赛事中基本都是国内前几名，这类选手在任何一场马拉松中都能取得一定的好名次，（国内的马拉松很少看见众多的佼佼者齐聚一堂）基本场场有钱拿，少则也有一个路费，同时还有赞助商的背后支持，所以对于他们来说在马拉松赛场上拿一个满意的名次还是比较容易的，只是自身天赋以及背后的付出不是我们每个人都能赶得上的。
但是我们有一个大众排名，在每一场马拉松比赛结束后，我们的成绩证书上都会根据我们的净记时成绩排一个性别排名以及全部选手排名，每个人都有一个虚荣的心里，只是我们一般不容易表现出来，在选手排名中当我们自己的排名比较靠前的时候我们的内心还是会比较开心的，当然这里也可以说幸福感而非虚荣心。另一方面，对于我们普通选手来说，也有不少有丰富奖金的马拉松，这些马拉松一般没有北上广深夏的那么出名，尤其刚刚举办的前面几届，但是主办方是真的舍得或者说赞助商很豪，为了这个马拉松不惜大手笔，跑前面几百名的都会分发奖金，这个按照比例来一般是全部参赛人数的20%-30%，也就是我们只要跑在这个范围内，多少都会有一些奖金。
以上就是个人答案~欢迎交流~
4. 来月经了还可以跑马拉松吗？
可能是女生在跑步马拉松的时候会出现全身血液循环加热，所以在生理期期间不宜参加跑步和其他巨烈运动，以免影响。
5. 马拉松运动员血红蛋白是多少？
血红蛋白是一种重要的血液蛋白，负责携带氧气到身体各个组织和器官。血红蛋白水平因个体差异、健康状况和生活方式等因素会有所不同。一般而言，成年男性的血红蛋白正常范围为130-180 g/L，成年女性的正常范围为120-160 g/L。
对于马拉松运动员来说，他们的运动强度较大，长时间的高强度运动会对身体产生较大的负荷和影响。马拉松运动员的血红蛋白水平可以因个人体质和训练水平而有差异。一般来说，训练有素的马拉松运动员的血红蛋白水平可能较高，因为适应性训练可以提高血红蛋白的合成量和携氧能力。
但请注意，血红蛋白水平的确切数值需要通过血液检查来确定，而且还应结合个体的具体情况进行评估。如果您是一名马拉松运动员，并对自己的血红蛋白水平感兴趣，建议您咨询专业医务人员进行检查和评估。
6. 跑马拉松步频多少最合适？
马拉松跑步步频每分钟在180~200间，男生可取区间下段，女生可取区间上段。
跑步的速度可以用一个简单的公式算出来，速度=步频X步幅，如果按照马拉松世界顶级高手2小时零几分跑42.195公里来算，高手的配速大概在3分/公里，如果步频180步/分钟，那么3分钟540步跑1公里，每步在1.85米左右。即，那些马拉松名将基本上都是180的步频配合1.85米的步幅。
7. 白银山地马拉松跑的最远的人？
罗静，生活中是一个辣妈，尽管年龄已届不惑，但仍然热衷于各类极限运动。她最擅长的不仅是马拉松，还有攀登雪山。全世界海拔8000米以上的山峰共有14座...
