1. 卵子质量，如何提高卵子质量？
卵巢功能下降，准备做试管，想提高卵子质量，首先要避免经期性生活。因为经期性生活会使卵子质量下降，并产生抗精子抗体，且容易诱发盆腔感染。其次，平时一定要做适当的锻炼。最好是进行一段时期有规律运动后再怀孕。第三，调理好平时的情绪，减轻压力。第四，戒掉烟酒、饮食平衡。
2. 谁知道排卵试纸怎么看能看卵子质量？
用排卵试纸来确定卵子的质量，其准确性是不够的。
首先要明确排卵试纸的作用。女性的卵泡是在促卵泡成熟激素（FSH）和黄体生成素（LH）的共同作用下发育成熟的。在排卵前的24小时内，LH会出现一个高峰值，排卵试纸就是通过检测这个高峰，进而确定排卵的时间范围的。
备孕女性使用排卵试纸可以大致确定自己的排卵期，在排卵期内是比较容易受孕的。
其次要了解判断卵子质量的因素1、年龄是最重要的生理影响因素
纵观女性整个生命历程，最佳的生育年龄是25-30岁，年轻女性的卵子质量高，一般37岁之后卵子的数目会大量的下降，降低了优秀卵子的概率，不能够达到优生优育。
2、可以使用医疗技术手段进行检测
备孕女性可以通过去医院做性激素6项检查和超声波检查来了解卵子的质量情况。
一般在月经期第3天可以做性激素6项检查，这些数据能够判断卵子质量的好坏，当卵子数量减少时卵泡生成数就会上升。
通过B超进行排卵检测是目前最准确的检测方法，该项检查不仅能够检测出卵巢中是否有优势卵泡，还能测出优势卵泡的大小、子宫内膜的厚度等，但是不能确定卵子是否一定能排出。
3、观察宫颈黏液的周期性变化
宫颈粘液由子宫颈管里的特殊细胞所产生，随着排卵情况和月经周期的变化，其分泌量和性状也跟着发生周期性的变化。
一般情况下，白带呈浑浊粘稠状，量也不多。但是在月经中期接近排卵日时，宫颈内膜腺体细胞分泌功能趋于旺盛，白带明显增多，呈蛋清状，稀薄透明。此时的卵子质量是比较高的。
排卵试纸最准确的作用是帮助备孕女性确定排卵期的，它不能准确的显示卵子的质量，仅能从侧面作为参照条件使用。上述方法中结果最准确的就是进行B超检查，能了解到自己卵子质量的详细信息。
3. 经期第三天开始吃补佳乐？
补佳乐是属于雌激素类药物，月经来第三天是卵泡期，这时候就开始使用，小剂量的补佳乐不会抑制卵泡发育，而且还会促使卵泡发育成熟。如果检查卵泡没有发育，考虑可能是卵泡发育障碍，建议可以月经来潮第五天开始促排卵进行治疗比较合适。
4. 怎样提高卵子质量呢？
为了生育一个健康的宝宝，女性要注意保护卵巢，提高卵子质量。那么如何提高卵子质量？让食物来帮助你吧，有些食物有助于提高卵子质量，是哪些食物呢？一起来看看吧。
1.玉米玉米含有镁、硒等矿物质，对抑制肿瘤的生长有一定功效，常食能降低卵巢癌的发生概率，且能够延缓卵巢功能的衰退。
2.荞麦荞麦其营养价值高于一般谷物。荞麦中含有烟酸，可以促进机体的新陈代谢，增强卵巢的代谢能力，预防卵巢肿瘤。荞麦中含有叶绿素、芦丁，能够降血脂和胆固醇，软化血管，保障卵巢的血液流通。
3.猕猴桃猕猴桃中含有多种氨基酸、叶酸和矿物质，特别是维生素C含量丰富，有助于氧化、防衰老、清洁卵巢、防癌抗癌，保持卵巢的青春活力。
4.海带含碘丰富，碘是人体内合成甲状腺素的主要材料，可以促进卵巢的生长发育。而且，碘被人体吸收后，能帮助排泄有害物质，减少卵巢疾病发生。
5.苹果苹果中独有的草果酚，有较强的抗氧化作用，可让卵巢处于功能旺盛的状态。苹果中的多糖、钾等物质，能够中和人体内过多的酸性体液，进而缓解卵巢疲劳。
6.大蒜美国研究者认为，大蒜是全世界最具抗癌潜力的食物，大蒜中的硒可抑制卵巢肿瘤细胞的生长。另外，大蒜中的辣素具有很强的杀菌能力，经常食用可预防流感等感染性疾病。
7.花生花生衣可止血，能够预防产后出血所致的卵巢功能衰退，对由出血引起的贫血也有良好的疗效。另外，花生含有锌，能增强记忆力，抗老化，延缓脑功能衰退，滋润皮肤。
8.绿豆绿豆中含有球蛋白类蛋白质、磷质、B族维生素，可以与卵巢中残留的铅、汞等重金属形成沉淀，帮助卵巢排出毒素。绿豆中的活性物质具有抗氧化作用，有助于抑制癌细胞生长，预防卵巢癌的发生。
▍小贴士：提高卵子质量的方法
1、抓住最佳年龄--20岁-25岁是卵子质量极佳的时期。
2、经期避免性生活，避免人工流产。
3、多参加锻炼：如慢跑、柔软体操、游泳、太极拳等，可以提高卵子质量。
4、避免过度劳累。
5、调整情绪：压力过大时，体内会大量产生一种焦虑激素，导致内分泌紊乱，影响卵巢排卵能力。
6、调节饮食：尽量戒烟戒酒、避免暴饮暴食，应多食黑豆、豆浆、水煮鱼汤等。
7、改善日常生活环境：汽车尾气、工业排放、电射等物质皆会导致女性卵子发生染色体变异，影响生育。
5. 大龄准妈妈备孕如何保养卵子质量？
从年龄上来说，女性过了25岁之后身体就会走下坡路，各种机能都会慢慢下降。而30岁以后这种区别将会更加明显，尤其是生过孩子之后，对女性来说，身体变化将更大。
所以，女性保养就显得尤为重要。
简单来说，导致身体走下坡路的原因除了年龄以外就是环境，我们虽然无法让时光倒流，但却可以通过自身保养减缓衰老。
1.保持良好的生活习惯。
这个大家都知道，可是做起来却很难。
①饮食上，尽量以清淡为主。少油少盐，鱼肉蔬菜都要搭配着食用，切忌大鱼大肉，图一时痛快。
②作息上，按时作息，制定适合自己的作息表，让身体适应规律的休息。（这个其实很难，毕竟我们的生活节奏太快，大家早已习惯了熬夜，所以除了有计划还要有毅力！）
2.保持良好的情绪。
情绪对一个人的影响是无声的，所以，要时刻保持积极向上的情绪。即使偶尔会有低谷，也要学会释放自己的压力，让自己在最短的时间里恢复过来。（比如跑步，宣泄等方式）
3.两性生活。
健康良好的两性生活会让女性如沐春风，不仅带来身体的愉悦，也会让心理得到满足。精神上的满足是任何一种外来物质都代替不了的。
重点提示：虽然两性生活和谐会让女性愉悦，但也要时刻注意保护自己，避免意外发生。
4.锻炼。
这个对任何人来说，都真的很重要，尤其是女性。
①跑步，这是最简单的方式，每天抽出时间来运动，身体上的累会让你得到最大的放松。
②瑜伽，这个是让心情宁静的好方式。
③跳舞，每一种舞蹈都有自己独特的魅力，时间久了，自然会体会到。
5.暖宫。
这个真的要好好说一说。因为对女性来说实在太重要了！
①忌寒凉。冬天做好保暖，夏天也不要贪凉。尤其是每个月的那几天，一定要做好保暖。
②按摩。这个是我自己用的方法，每天晚上躺在床上，临睡前用手掌顺时针揉肚子，时间久了就会发现肚子真的超级舒服。
③泡脚。冬天泡脚十分钟以上，可以加入姜片，也可以加入艾草，这两种都是驱寒。夏天也要坚持泡脚，时间可以短一点，五分钟左右就可以了，泡完以后按摩一下脚掌。
④食物暖宫。
⑴红豆＋黑米＋红枣＋黑芝麻＋花生。煮粥，煮的时间长一点，黑芝麻在收火前十分钟放进去就可以。
⑵红枣＋枸杞＋红糖＋生姜。煮水。这个可以在例假的时候喝。
⑶黑豆＋大米。打成豆浆。
保养卵子并不是单独的保养，而是要从全身着手，保养的过程是漫长的，所以持之以恒最重要！
6. 多囊卵泡怎样调理？
多囊卵泡调理方法可以选择使用药物调理三个月经周期，可以选择使用促排卵药物缓解，而且中药治疗也有一定的效果。造成多囊卵巢症的因素很多，由于不规律的生活习惯造成内分泌失调导致的肥胖，成为多囊卵巢症的主要症状。因此控制体重是治疗多囊卵巢的重要方法。
7. 如何正确认识卵泡？
卵泡是女性体内至关重要的一种成分。
它的发育过程及功能是否正常，直接决定了女性从胚胎、胎儿、婴儿、孩童、青年、母亲等一系列角色能否如期实现并完成。
成年女性每个月会有一个卵子经卵巢排出，这粒卵子如果成功与精子结合，形成受精卵，女性则怀孕。
如果卵子没有受精，约半个月后女性则来月经。
女性的卵子在没有排出卵巢以前，一直在卵巢的卵泡内生长、发育直至成熟后，经卵泡破裂的方式排出体内。
1、当女性还是一个妈妈子宫内的胚胎的时候，生殖细胞开始分裂、增多，形成最初的卵泡。
2、当女性在妈妈体内，是一个怀孕约20周的胎儿时，已经拥有600万-700万个卵泡。
3、当刚刚从妈妈体内出生时，由于卵泡的自我闭锁，尚有约200万个卵泡存留在体内。
4、至青春期时，由于卵泡不断的退化，只剩下约30万个卵泡。
5、生育期每月发育一批卵泡（约3-10个），其中只有一个卵泡可以完全成熟并排出卵子。其余的卵泡发育到一定程度后，通过细胞自我凋亡机制自行退化。
6、女性一生中一般只有400-500个卵泡发育成熟并排卵。
希望以上回答能帮助朋友们科普。
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